Di musim hujan yang sedang dialami di Indonesia ini, kita sedang mengalami hal hall yang tak terduga. Baik bencana banjir, tanah longsor hingga penyakit karena berubahnya cuaca. Tak heran beberapa orang menyukai membawa payung dan juga membawa jas hujan agar tak terkena penyakit.
Berikut ini akan kami referensikan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan saat musim hujan yang bisa anda coba ketahui dan anda lakukan tentunya.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
1. Membawa Payung Atau Jas Hujan
Yang pertama adalah membawa payung atau jas hujan apabila dirasa anda akan berpergian. Karena memang kita sebagai orang yang lebih memperhatikan wajib membawa dan memperhatikan kedua hal ini.
2. Konsumsi Vitamin Dan Makanan Bergizi
Mengkonsumsi vitamin dan juga makanan bergizi merupakan salah satu hal yang perlu anda pertimbangkan. Karena kedua komponen ini adalah salah satu hal yang harus anda perhatikan. Mengingat musim hujan cukup amat extreme, makanan bergizi dan konsumsi vitamin sangat amat perlu dicoba.
3. Workout Atau Olahraga Saat Cuaca Panas
Olahraga atau workout bisa membuat tubuh menjadi tetap sehat. Agar imun kuat, kita harus berolahraga. Kebugaran diperlukan karena memang beraktifitas yang lelah membutuhkan gerakan yang benar. So berolahraga lah agar anda bisa mendapatkan kebugaran di musim hujan.
4. Tidur Yang Cukup
Agar tak terkena penyakit, disarankan memang untuk tidur yang cukup. Untuk orang dewasa sendiri minimal tidur 8 jam, kita tentunya harus bisa mencoba memaksimalkan jam tidur kita dengan benar. Agar bisa mendapatkan rasa yang nyaman, demi bisa mendapatkan kesehatan yang terjaga juga.
.jpeg)
0 Komentar
Posting Komentar